绝经后怎么保养卵巢？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，如果已经绝经的话，还是需要注意卵巢的保养的，首先需要注意饮食，避免挑食，可以多吃瓜果蔬菜，一般豆类饮食含有丰富的雌激素，是可以多吃的同时如果有性生活的话，需要暂时禁止性生活，平时多锻炼增强自身体质，提高免疫力，是可以预防早衰的发生的

窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院

擅长：全科

绝经后的卵巢保养方法通常有：1，激素代替疗法。可适当补充雌激素和孕激素，可服用雌醇和醋酸甲羟孕酮，并适当配服维生素c和e以及钙片，适当补充叶酸。2，饮食疗法。可多吃含维生素e多的食物，如大豆、红豆、黑豆、扁豆及豆制品、谷类、小麦、黑米，多吃胡萝卜，也要适当吃鱼、虾、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋等。尽量避免吸烟、饮酒、高盐。