孕妇缺铜怎么办

你好，孕妇缺铜将影响胎儿的正常分化和发育,导致先天性畸形,表现为胎儿的大脑萎缩,大脑皮质变薄,心血管异常,大脑血管弯曲扩张,血管壁及弹力层变薄,并可导致孕妇羊膜变薄而发生胎膜早破,流产,死胎,低体重儿,发育不良等各种异常.含铜最多的食物包括海鲜,动物肝脏,粗粮,坚果和蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力.其他含铜的食物还包括马铃薯,豌豆,红色肉类,蘑菇以及番木瓜,苹果等.茶叶,米饭和鸡肉中含铜较少,但因人们对它们的摄入量多,也可提供足量的铜.另外,天然水中也含铜. 祝健康！